Tiburonの扱うFSEM(五感を活用するメソッド)の指導に『勝ちゆすぎ』というものがあります。

練習や試合などでパフォーマンスを発揮するための準備として
何を行うのかが重要。

『勝ちゆすぎ』は、多くのトップアスリートやアーティストも
活用しているルーティン。

パフォーマンスを発揮するための準備を知っているか知らないかで
本番の成果が大きく変わることもあります。

また、昨今のコロナウィルス騒動の影響により
運動不足や免疫力の低下が心配されます。

『勝ちゆすぎ』は運動不足や免疫力の向上にも役立ちます。

食後や外出から帰宅した際に行う手洗いやうがい(口ゆすぎ)の
方法を工夫することでパフォーマンスアップや免疫力が高まり
効率がアップします。

FSEMは普段の生活やトレーニングの中にある土台です。
知ると知らないとでは大きな差。

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