土台作りのための
体幹を鍛えるのはとても重要。
美ボディメイク、パフォーマンスアップ、
機能改善などなど…

結果、メンタルやフィジカルが強化され
効率もあがります。

tiburonが行なってるトレーニング法は
体幹トレーニングを行う土台作りよりも
更に土台になるもの。

あらゆるトレーニングを行う前に
行ういわゆる準備法です。

トレーニングを行う前に準備する
ルールと個人のタイプを知ることにより
土台が更に構築されトレーニングの
効率も更にあがります👍

ダイエット、姿勢改善、
パフォーマンスアップ。効率アップの
ためやることはたくさんあります。

お気軽にご連絡ください☺️